Min andra morgon i Varberg

Jag vaknade stilla och känner mig balanserad och utvilad. Mina tankar går genast till havet som finns utanför fönstret. Blir lätt ställd när jag drar upp rullgardinen och möts av regnet som dragit in från havet in över Varberg. Det känns ändå okej, Varberg visar delar av sin riktigt naturstarka sida. Jag blir glatt överraskad av det fina regnet och stärkt av det så fortsätter jag och rundar fästningen. Med vinden i näbben blir jag snart varse om hur ett fint regn kan kännas som piskrapp mot kinderna. Fötterna trummar på mot asfalten och stänker upp vatten på skorna. Kan riktigt känna hur tårna blir förskräckta av det kalla vattnet som letar sig ner i skorna. Jag fascineras av denna vackra plats enorma krafter och kan inte låta bli att än en gång känna stor lycka över att få vara här. Blöt men nöjd återvänder jag till hotellet.

I duschen passar jag på att öva lite mindfulness från gårdagens nyinhämtade kunskaper. Jag känner det varma vattnet rinna över huden och hur värmen känns olika beroende på hur kall och varm huden är. Jag masserar sakta hårbotten med fingertopparna och känner löddret mot de blöta händerna. När en tanke kommer seglandes så väljer jag att acceptera den och låta den passera för att återgå till att bara duscha. Sedan jag kom hit så har jag många gånger tänkt att jag verkligen mest bara gör just det jag gör. Hemma är det på ett annat sätt rätt ofta... När jag åker till jobbet krockar mina tankar om det som hände hemma och det som jag har framför mig. På vägen hem så är jag kvar på kontoret samtidigt som jag börjar ladda om för kvällens aktiviteter. När jag duschar i vanliga fall rusar tankarna som ett skenande tåg om vad som varit och vad som ska komma. Det är nog en av anledningarna till att det här är så lätt att njuta!

Frukostbuffén var precis lika fin som igår och det blev ungefär detsamma. Brendas ägg igår blev idag utbytta mot en liten bit bondomelette. Ägg är kanonbra proteiner och det mättar fantastiskt.

Dagens första spa-aktivitet blir ett Core de Luxe-pass. Med hjälp av frigolitrullar gör vi olika övningar långsamt till lugn musik. Jag blir glatt överraskad över att jag åtminstone har bålmusklerna kvar men får kämpa rejält eftersom de har lagt av sig och blivit ovana vid den typen av ansträngningen. Frigolitrullarna får vi behålla och det kan helt klart behövas ganska många omgångar med de. Nu är det dags för lite skrivtid fram till lunch. Eftermiddagen lockar med god mat, mer träning och behandling.